Erwachsene

Kreativität verleiht Kraft, Lebensfreude und Wohlbefinden

Die Erfahrung, schöpferisch zu sein, wirkt ebenso anregend wie beglückend.

Im kreativen und künstlerischen Tun erfahren Sie mehr Lebensfreude und haben Erfolgserlebnisse. Durch meine achtsame und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Begleitung werden Sie an Ihre verborgenen Fähigkeiten herangeführt und entdecken Ihre Kreativität (wieder). Probieren Sie es aus – diese Erfahrung kann Sie weiterbringen.


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Kreativität verleiht Kraft, Lebensfreude und Wohlbefinden

Die Erfahrung, schöpferisch zu sein, wirkt ebenso anregend wie beglückend.

Im kreativen und künstlerischen Tun erfahren Sie mehr Lebensfreude und haben Erfolgserlebnisse. Durch meine achtsame und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Begleitung werden Sie an Ihre verborgenen Fähigkeiten herangeführt und entdecken Ihre Kreativität (wieder). Probieren Sie es aus – Sie können nur gewinnen.


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Wie kann Kunsttherapie Sie unterstützen?

  • Wohlbefinden erlangen durch schöpferisches Tun

    Vielleicht haben Sie zuletzt in der Schulzeit einen Pinsel oder Farbstifte in die Hand genommen. In der therapeutischen Begleitung erleben Sie eine Kommunikation über das Medium Bild (oder Objekt). Dazu brauchen Sie keine künstlerischen Vorkenntnisse oder Erfahrungen. In der Gruppe oder einzeln arbeiten wir auf der Basis von Wertschätzung und gegenseitigem Vertrauen. In einem geschützten Raum begeben Sie sich auf eine abenteuerliche Reise in das Land der Formen und Farben. Beim therapeutischen Malen und Gestalten entstehen neue Ausdrucksmöglichkeiten. Im Mittelpunkt steht der Schaffensprozess und damit die Begegnung mit sich selbst und mit anderen. Dadurch kann es zu einem Perspektivenwechsel kommen. Die Aktivierung von Ressourcen fördert das Wohlbefinden sowie die Selbstakzeptanz. 

  • Körperliche, geistige und emotionale Fähigkeiten fördern

    Das Gestalten mit Form und Farbe kann Ihre inneren Kräfte im verbalen und nonverbalen Bereich wecken und Ihre körperliche Vitalität stärken. Kognitive und emotionale Fähigkeiten wie das Gedächtnis und das soziale Miteinander lassen sich verbessern. Das kreative Schaffen aktiviert indirekt Denkprozesse und reguliert Gefühlsschwankungen. Es fördert Ihr Wohlbefinden und stärkt Ihr Selbstwertgefühl. Das ermöglicht Ihnen, das Hier und Jetzt mit mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Mut zu gestalten und zu geniessen.

  • Selbstvertrauen stärken und Sinn finden

    Durch meine Begleitung mit kunstorientierten Methoden findet ein Dialog auf der emotionalen Ebene statt. Unsere Zusammenarbeit mit dem Medium Bild als nonverbalem Vermittler entspannt, weckt Kräfte und stärkt das Selbstvertrauen. Durch den Schaffensprozess am Werk werden Sie lernen, sich wieder neu zu sehen und wertzuschätzen. Malend und gestaltend bringen Sie Ihre Persönlichkeit zum Ausdruck. Dies kann zu einer Versöhnung mit schwierigen Lebensphasen führen. So finden Sie Ihren inneren Frieden wieder. 

  • Gesundung durch Kunst – dank Kreativtherapie

    Mit kreativ-künstlerischen Methoden lässt sich Krankheit lindern und Sie können zu neuen Kräften kommen. Beim begleiteten Malen und Gestalten entdecken Sie andere Seiten an sich. Der Blick wird von Kummer und Bedrängnis auf die eigenen Stärken gelenkt, die innere Starre kann sich lösen. Das kommt auch Seniorinnen und Senioren mit chronischen Schmerzen zugute. Ich beobachte, dass im schöpferischen Tun wieder Gefühle wahrgenommen werden statt allein körperliche Schmerzen. Kreative Therapien können dem gesamten Wohlbefinden förderlich sein und den Umgang mit der aktuellen Situation in positivem Sinn beeinflussen. 

Themenkreis für Erwachsene

und Erwachsene 65 plus

Es liegt mir am Herzen, Sie bei den unten aufgeführten und anderen Bedürfnissen mit künstlerischen Methoden zu unterstützen und zu begleiten:

  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Sinnsuche
  • Hilfe bei akuten Belastungs- und Anpassungsstörungen
  • Burnout-Prävention
  • Biografiearbeit
  • Kreativitätsförderung
  • Gedächtnistraining
  • Therapie bei Depression
  • Linderung von Schlaf- und Angststörungen
  • Begleitung bei Demenz
  • Therapie chronischer Schmerzen
  • Begleitung bei Krebserkrankung
  • Kunsttherapeutische Unterstützung nach Klinikaufenthalt

«Ein 360-Grad-Blick gibt Orientierung in besonderen Lebenssituationen.»


Nilüfer Artam

Angebot für Erwachsene

Lassen Sie den Alltag hinter sich und kümmern sich für einmal nicht um das, was andere von Ihnen erwarten. Hier im geschützten Raum unterstütze ich Sie dabei, Ihrer emotionalen Befindlichkeit mit Farben und Formen Ausdruck zu verleihen.

 

Hier ist Malen ein spontaner Vorgang. Sie tragen die Farben mit den Händen auf ein weisses Papier auf,  ohne zu wissen, was Sie malen möchten. Neugierig beobachten Sie, was die Hände erschaffen. Nicht das fertige Werk, sondern der Malprozess steht im Vordergrund.

 

Malen ist Forschen, Entdecken, Spielen, Mut, Kreativität. Es ist Ausdruck, Sinnlichkeit und Inspiration. Malend und gestaltend werden Sie

viel erleben, sich selber begegnen und Erkenntnisse sowie Inspiration mit in den Alltag nehmen.


  • Zeit und Gruppengrösse
    • Donnerstag, 19.30 bis 21.30 Uhr
    • In einer Kleingruppe von maximal 5 TeilnehmerInnen
  • Ort und Raum

    In meinem Praxisatelier an der Feldeggstrasse 21, 8008 Zürich

  • Anmeldung
    • Der Einstieg ist jederzeit möglich – sofern Platz vorhanden ist.
    • Eine Anmeldung ist erforderlich. 
  • Kosten
    • Pro Abend à 2 Stunden: 90 Franken pro Person
    • Abo "4 Abende à 2 Stunden pro Monat": 340 Franken pro Person

    > Alle Preise verstehen sich inklusive Material. 

  • Voraussetzungen

    Es sind keine künstlerischen Erfahrungen notwendig. 

  • Spezielle Bedürfnisse

    Gerne kreiere ich ein Angebot, das auf die speziellen Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt ist. Lassen Sie uns darüber sprechen. 

Angebot für Erwachsene 65 plus

In der Ebru-Malerei lassen Sie die Farben auf dem Wasser tanzen. Sie malen nicht auf der Leinwand oder auf einem Blatt Papier, sondern in einer kleinen Wanne auf dem Wasser. Als Werkzeuge verwenden Sie Pinsel, die aus Schweifhaaren von Pferden hergestellt und um Stiele aus Rosenholz gebunden sind. Die Kämme und Nadeln, die Sie zum Malen verwenden, sind aus Stahl.

 

Ebru ist eine uralte Kunst, deren Ursprung im asiatischen Raum zu finden ist. Erste Erwähnungen gibt es in China im 9./10. Jahrhundert. Die älteste bekannte Marmorierung, in der japanischen Ausprägung des Suminagashi, stammt vom Anfang des 12. Jahrhunderts.

Über Indien und das Persische Reich kamen japanische Papiere im 15. Jahrhundert in das damalige Osmanische Reich. Anfang des 17. Jahrhunderts fand das noch als „Türkisches Papier“ bezeichnete Marmorpapier nach Europa.

 

Lassen Sie sich von dieser Maltechnik begeistern und erleben Sie Momente der Magie. 

  • Zeit und Gruppengrösse
    • Freitag, 14.00 bis 16.00 Uhr
    • In einer Kleingruppe von maximal 4 TeilnehmerInnen
  • Ort und Raum

    In meinem Praxisatelier oder mobile Kunsttherapie, zum Beispiel in der Altersresidenz

  • Anmeldung
    • Der Einstieg ist jederzeit möglich – sofern Platz vorhanden ist.
    • Eine Anmeldung ist erforderlich. 
  • Kosten

    Pro Nachmittag à 2 Stunden: 110 Franken pro Person inklusive Material

  • Voraussetzungen

    Es sind keine künstlerischen Erfahrungen notwendig. 

  • Spezielle Bedürfnisse

    Gerne kreiere ich ein Angebot, das auf die speziellen Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt ist. Lassen Sie uns darüber sprechen.

Kontakt aufnehmen 

Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Gespräch – telefonisch oder in meinem Praxisatelier KunstTherapieRaum. Kostenlos und unverbindlich.